[Help] Corrections for Lifestyle/exercise piece please

Hi,

for various reasons, my teacher is not available to correct my work before the final submission date- I would really, really  appreciate it if anyone could correct a short piece about eating well and exercise- for a balanced lifestyle. It's suppose to be a journal that reflects on the aspects of an imaginary obese person.

I selected the areas where I was clueless...

"je me suis sens comme je n’ai pas pu respirer.
Mes amis m’ont crient en vitesse- j’ai de difficultés à ne que m’exprimer en
simples mots, mais aussi, je ne pourrais pas reprendre mon souffle- I had trouble expressing myself in simple words, I couldn't get my breath back"

"Cela m’a laissé du temps à penser de mon régime et ma vie quotidienne."
That left me some time to think about my regime and my daily life

"Tout au longue d’une année, je mange la nourriture poubelle sans cesser- c’est très économique, très facile à acheter en vitesse.Il n’a que l’air d’être délicieux mais temps en temps, paraît mieux adapté aux nourritures besoins comme le « caeser » de salade de Macdo qui apparaît  avoir les tomates fraiches-c’est plein de mensonges."

(All throughout the year, I eat junk food without ceasing- it's very fast and easy to buy quickly. It not only looks delicious but time to time, seems better adapted to our nutritional needs like the ceaser salde of Macdonalds that appears to have fresh tomatoes- it's full of lies)


Elle n’a qu’une quantité mineur de protéine mais aussi l'a énormément de lipides avec une absence quasi-totale de bons nutriments.
(It not only has a small amount of protein but also, it has a large amount of lipids with no good nutrients) It= junkfood

j’ajoute beaucoup du sale, le gras et le sucre.Ca, se peut, je pourrais dresser un plan qui souligne ce que je peux manger; un régime qui privilégie les fromages les plus riches en calcium, ou quelque chose qui me permettrait beaucoup de petit repas tout au longue d’un jour pour éviter la
faim.
(I add a lot of salt, fats and sugars. Perhaps I could make a plan that underlines what I can eat; a regime that benefits from cheeses rich in calcium, or something that will allow me to have a lot of small meals all throughout the day inorder to avoid hunger)

si seulement j’ai commencé plus plus tôt, puis, je n’aurais pas besoin de changer mon régime ou style. Mais, si je perds de mauvaises habitdudes aujourd’hui, je vais me sentir mieux à demain.  En plus, Il vaut mieux faire un peu d’exercice chacun de jour au lieue qu'a être paresseux.

(If only I had begun earlier- then I wouldn't need to change my regime. But if I lose the bad habits today, I am going to feel better tomorrow. It's better to do a bit of exercise every day than to be lazy...

Thank you in advance!